Vài món ăn ngon từ bí đao giúp giảm trọng lượng cơ thể

Nước ép bí đao

Nguyên liệu:

Vai-mon-an-ngon-tu-bi-dao-giup-giam-trong-luong-co-the-2

Bí đao bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể

  • Bí đao xanh
  • Muối
  • Đường.

Cách làm: 

Vai-mon-an-ngon-tu-bi-dao-giup-giam-trong-luong-co-the-3

Nên uống trước các bữa ăn để giảm cân nhanh

Bí đao mua về rửa sạch sau đó gọt hết lớp vỏ bên ngoài, thái bí thành từng khúc ngắn và bỏ luôn phần ruột, tiếp đến cho cả hết vào máy sinh tố, thêm ít muối, đường và nước vào rồi xay nhuyễn. Cuối cùng ép lấy nước là có thể thưởng thức. Nếu muốn lạnh thì bạn có thể cho vào tủ lạnh làm mát 15 phút trước khi dùng nhé. Cứ trước bữa ăn khoảng 30 phút uống ngay một ly nước ép cân nặng sẽ giảm nhanh chóng.

Nộm bí đao

Nguyên liệu:

Vai-mon-an-ngon-tu-bi-dao-giup-giam-trong-luong-co-the-4

Giúp mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả

  • Bí đao xanh
  • Cà rốt
  • Đậu phộng rang
  • Mè rang
  • Ớt
  • Tỏi
  • Chanh
  • Gừng
  • Rau thơm
  • Gia vị.

Cách làm:

Đầu tiên rửa sạch bí xanh cùng cà rốt, gọt bỏ hết vỏ rồi bào sợi mỏng.

Tiếp đến cho bí xanh và cà rốt vào thau, rắc ít muối vào rồi bóp đều hỗn hợp và vắt hết nước trong bí va cà rốt. Bước tiếp theo đem hỗn hợp chần sơ qua nước sôi vớt ra rổ để ráo nước.

Rau thơm nhặt sạch, rửa sạch sau đó thái nhỏ.

Gừng gọt sạch vỏ đem băm nhuyễn cùng ớt tỏi sau đó cho vào chén, thêm ít bột ngọt, đường và nước mắm vào khuấy đều lên, tiếp đến vắt ít chanh vào để làm nước mắm chua ngọt.

Vai-mon-an-ngon-tu-bi-dao-giup-giam-trong-luong-co-the-5

Có thể trộn cùng ít thịt bò hay tôm

Đem bí xanh, cà rốt cho vào tô sau đó thêm rau thơ, mè và đậu phộng rang vào rồi rưới nhẹ nước mắm chua ngọt lên, bóp đều tay để món ăn thấm đều nước mắm là có thể thưởng thức ngay. Món ăn giòn ngon lạ miệng này sẽ giúp bạn tăng thêm hương vị khi giảm cân.

Comment

There is no comment on this post. Be the first one.

Leave a comment