Thơm ngon, đậm đà với món bò sốt măng tây giúp giảm cân hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ kg thịt bò
  • 200g măng tây
  • Tỏi
  • Bột bắp
  • Dầu oliu
  • Nước tương
  • Gia vị cần thiết.

thom-ngon-dam-da-voi-mon-bo-sot-mang-tay-giup-giam-can-hieu-qua-2

Nguyên liệu chế biến món ăn bổ dưỡng

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu:

Thịt bò sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch, xắt thịt bò thành từng miếng hình vuông với kích thước vừa đủ ăn.

Làm sạch măng tây rồi xắt thành từng khúc ngắn.

Tỏi lột vỏ, đập dập.

Cho bột bắp vào 1/3 chén nước, đánh tan bột.

thom-ngon-dam-da-voi-mon-bo-sot-mang-tay-giup-giam-can-hieu-qua-3

Công đoạn chế biến món ăn đơn giản

Hoàn thành món ăn:

Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu oliu.

Khi dầu nóng thì cho tỏi vào phi thơm, cho tiếp thịt bò vào chảo, nêm vào chảo bò 2 muỗng nước tương, đảo đều thịt dưới ngọn lửa lớn.

Đổ vào chảo thịt khoảng 1 chén nước nhỏ, vặn nhỏ lửa và hầm cho đến khi bò mềm.

Khi bò mềm thì đổ từ từ nước bột bắp vào, vừa đổ vừa khuấy cho nước trong chảo bò sệt lại.

Cuối cùng là cho măng tây vào chảo, nêm nếm gia vị vừa ăn là được.

thom-ngon-dam-da-voi-mon-bo-sot-mang-tay-giup-giam-can-hieu-qua-4

Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với món ăn chế biến từ măng tây và thịt bò

Cho món ăn ra đĩa rồi thưởng thức ngay với cơm nóng.

Comment

There is no comment on this post. Be the first one.

Leave a comment