Các thực phẩm nên và không nên sử dụng khi trẻ bị ho

Trẻ em là đối tượng có khả năng miễn dịch và kháng bệnh thấp, một thay đổi nhỏ trong thời tiết hay vui chơi cũng có thể khiến trẻ bị bệnh, ốm. Một trong những bệnh phổ biến mà các trẻ dễ mắc phải khiến bố mẹ lo lắng đó là ho. Khi trẻ bị ho chế độ dinh dưỡng để cho trẻ mau hồi phục rất quan trọng, các bậc làm cha mẹ hãy cùng tham khảo dưới đây những thực phẩm nên dùng và không nên cho trẻ.

1. Các thực phẩm nên dùng khi trẻ bị ho

  • Tuyệt đối không cho trẻ dùng những đồ để lạnh:

Khi bị ho không nên ăn các đồ trong tủ lạnh hoặc đồ chưa giã đông hoặc làm nóng. Khi ăn những đồ này cơ thể sẽ bị nhiễm lạnh, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây tổn thương cho phổi, mà lí do chính bị ho là do các bệnh ở phổi gây ra. Lúc này nếu ăn uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng nặng thêm. Đồng thời, các chứng viêm ít nhiều cũng có quan hệ đến tì. Nếu ăn uống quá nhiều thực phẩm lạnh, cũng có thể gây tổn thương tì vị, khiến chức năng tì bị suy giảm.

  • Không dùng thực phẩm chiên, rán:

Khi bị ho, chức năng tiêu hóa của cơ thể cũng kém đi. Việc ăn các đồ chiên rán sẽ làm tăng áp lực cho dạ dày khiến nó tiêu hóa chậm đi, tăng dịch đờm và bệnh ho càng lâu khỏi.

  • Không ăn các đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt:

Nóng phổi sẽ gây ra ho, ăn nhiều các đồ mặn ngọt sẽ khiến phổi ‘’ bốc hỏa’’. Nếu bị ho nhẹ thì không nên ăn cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm có hàm lượng muối cao khác.

  • Khi trẻ bị ho, không dùng tôm, cua, cá:

Vị tanh của tôm, cua, cá dễ làm kích ứng hệ hô hấp. Hơn nữa cơ thể cũng dễ bị dị ứng với protein trong tôm, mà một trong những nguyên nhân gây ra ho đó là dị ứng đồ ăn. Nếu ăn cá, tôm, cua khi đang bị ho thì sẽ khiến bệnh càng nặng hơn.

  • Tuyệt đối không ăn đậu phộng, hạt dưa, sô cô la khi bị ho:

Đây là nhóm thực phẩm chứa dầu có thể làm tăng lượng đờm khi ăn chúng. Do vậy, nên hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm này khi bị ho.

  • Không ăn quýt khi bị ho:

Vỏ quýt có thể chữa ho, long đờm nhưng thịt quýt lại có tác dụng ngược lại. Trong thịt quýt chứa cellulite khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.

2. Các thực phẩm nên sử dụng

  • Cháo tía tô có tác dụng trị ho:

Khi ho tiêu hóa của bé kém đi vì vậy ăn cháo vừa tăng khả năng tiêu hóa của trẻ. Hơn nữa ăn tía tô sẽ góp phần giúp trẻ mau khỏi bệnh hồi phục sức khỏe.

  • Các món ăn nhiều nước, dễ tiêu:

Trẻ rất cần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo, sữa… Nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như: các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ.

  • Trẻ bị ho điều trị bằng nước lá mơ lông:

Lá mơ lông 20g, vỏ quýt tươi 10g, mật ong 1 thìa cà phê. Lá mơ lông rửa sạch, cùng vỏ quýt giã nhỏ lọc bằng nước sôi để nguội lấy 200ml nước thuốc, cho mật ong vào quấy đều, chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 – 5 ngày.

  • Nước hoa cúc vạn thọ điều trị ho ở trẻ em:

Hoa cúc vạn thọ 20g, vỏ quýt khô 5g, đường phèn 20g. Vỏ quýt khô thái nhỏ cho vào bát cùng với hoa cúc vạn thọ và đường phèn, đem hấp cách thủy. Khi đường tan hết, hoa cúc chín, dùng khăn vắt kỹ lấy nước, bỏ bã. Uống mỗi lần 1 thìa cà phê, ngày uống 4 – 5 lần cách xa bữa ăn. Cần uống liền 3 – 5 ngày.

Trên đây là những lời khuyên bổ ích giúp các bậc cha mẹ chăm lo cho sức khỏe của trẻ khi bị ho mà không tốn quá nhiều tiền mua những loại thuốc kháng sinh đắt tiền, điều quan trọng vẫn là chế độ dinh dưỡng của trẻ khi bị bệnh. Cùng xem thêm các món ăn bổ dưỡng để phục hồi sức khỏe cho các bé tại đây.

Comment

There is no comment on this post. Be the first one.

Leave a comment